第1章 月22日(第1/1 页)
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谢谢你，抵抗住了诱惑。
当诱惑来临时，去吃东西
允许
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警惕“踢猫效应”，意志力不够了保持静默
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最好的方法是一次只设一个目标…
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一段时间只做一件事
不要计较太多目标
不要拒绝，需要意志力，吃点喝点东西后再做
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