第57章 总有一天(第2/2 页)
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着打了个招呼,施文彬僵硬的点了点头,“先恢复热身吧,跑跑?”
喻昭昭转动了下脚踝,还是有一点点感觉,虽然不是很疼了,但害怕跑步会加重。
就开口说道:“前几天崴脚了,现在还有一点疼,能不能先练练不用脚的动作?”
“可以,那今天练上肢和腰腹。”施文彬完全没有闲聊的意思,直接进入工作状态,让喻昭昭非常满意。
但是吧..
接下来的过程就不怎么愉快了,纯素质力量练习,真的太累了。
像是仰卧起坐这个东西,喻昭昭今天才知道,自己用的是脖子发力。
怪不得之前做完,第二天都是脖子疼...
可当不用脖子发力之后,喻昭昭一个都起不来...
施文彬也惊住了,这么简单的动作,为什么会有人起不来?
所以就确定了接下来一段时间的主要练习方向,身体的核心力量太重要了,也比较好出成效,无论是减肥还是刷脂,都是练习首选。
这可苦了喻昭昭了,走一步,都扯的肚子疼的不行...真的是痛并快乐着,找到了一丝丝受虐的满足感!
每天都在变强的路上,早晚有一天,我能一个打八个!
.......
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